Mieux manger, plus bouger, mieux gérer son stress

Nutrition (alimentation et activité physique)

Programme 1 : Promotion de l'alimentation équilibrée et de l'activité physique et prévention des pathologies chroniques

Contrat Urbain de Cohésion Sociale (CUCS)

L'association RERTR développe des actions de sensibilisation autour de la thématique de la nutrition auprès de femmes en insertion professionnelle dans les quartier prioritaire de la ville de Cahors.

* Objectifs généraux :
- Promouvoir une alimentation équilibrée et saine auprès d'un public en précarité salarié d'un chantier d'insertion
- Favoriser une activité physique régulière

* Objectifs opérationnels :
- Apporter des notions d’équilibre alimentaire
- Savoir sans modifier son budget alimentaire constituer des repas équilibrés
- Savoir utiliser des produits frais de façon simple
- Savoir identifier et repérer les informations essentielles sur les aliments et produits
- Identifier le lien stress et nourriture compensatrice
- Initier à la pratique d’une activité physique dans la vie quotidienne, et permettre aux personnes de découvrir, d’accéder et de s’habituer au plaisir d’une activité sportive

* Déroulement de l'action en 3 volets :

* Le volet nutrition et alimentation : L’idée est de partir des éléments apportés par les salariés en insertion, c’est-à-dire de leurs consommations actuelle des produits utilisés, du temps et du budget consacrés à l’alimentation
- Durant 2 séances de 3 heures animées par une diététicienne seront abordés :
-- Les groupes d’aliments
-- Décryptage des étiquettes nutritionnelles/provenance des produits/composition des produits/Les régimes alimentaires
-- Etude des habitudes alimentaires, des produits consommés, du temps et du budget
-- Les durées de conservation et les modes de conservation
- La conseillère ESF est coordinatrice de cette action et consacrera 3 ateliers culinaires à la mise en pratique des conseils de la diététicienne

* Le volet gestion du stress : 12 séances collectives,une par mois avec une thérapeute stress

* Le volet activité physique (72 séances de gym) :
- Pour permettre aux salariés de ressentir les bienfaits d’une activité physique, il s’agit de mettre en place au sein de de l’entreprise une activité physique régulière (1 fois par semaine)
- Pour cette thématique, un spécialiste du sport interviendra auprès du public
-- Les séances devraient s'effectuer pour une part sur le temps de travail et pour l'autre hors temps de travail.

2018

2018

12 mois

Suivie

Jeunes 16-25 ans (insertion professionnelle), Autre

Public en insertion

Objectif : 27 (16 bénéficiaires à l’atelier d’insertion cuisine) et 11 bénéficiaires aux ateliers d’insertion épicerie sociale et blanchisserie écologique

Education pour la santé

* Indicateurs quantitatifs
- Nombre de bénéficiaires :
- Nombre de séances de gym en salle :
- Nombre d'ateliers cuisine :
- Nombre d'interventions de la diététiciennes :

* Indicateurs qualitatifs
-

Local d'association, Structures en charge de la distribution de l'aide alimentaire

Le siège social de l’association RERTR situé dans le Quartier de Terre rouge ; l’épicerie sociale et solidaire de Cahors

Communal

Cahors

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