Gestion du stress chez l'étudiant

Santé mentale, Maladies chroniques (autres)

En Midi-Pyrénées, le Service Interuniversitaire de Médecine Préventive et de Promotion de la Santé (SIMPPS) accueille les étudiants, dans les 3 Centres Toulousains et dans les antennes des sites déconcentrés. Ce service vise à améliorer le suivi sanitaire des étudiants et à développer auprès de ce public les actions de prévention et d'éducation à la santé.

Dans le cadre d'une convention passée avec l'Agence Régionale de la Santé, le SIMPPS de Midi-Pyrénées s'est engagé à déployer des actions de promotion de la santé auprès des étudiants autour de 6 axes :
- Suivi épidémiologique
- Nutrition
- Addictions
- Stress et prévention du suicide
- Vaccination
- Santé et sexualité

Pour l'axe "Stress et prévention du suicide", des actions de gestion du stress sont organisées auprès des étudiants de classes préparatoires de l'Institut National Polytechnique (INP) de Toulouse.

* Objectif général
- Agir contre le stress pathologique généré par l'anxiété de performance et les conséquences de ce stress (échecs scolaires, conduites addictives, syndrome dépressif...)

* Objectifs opérationnels
- Apprendre aux étudiants à reconnaître quels sont les effets délétères dus au stress et leurs conséquences d’un point de vue vue physique, psychique, comportemental et intellectuel
- Informer les étudiants sur les moyens de prise en charge proposés par le service du SIMPPS et les inciter à faire la démarche de prise en charge
- Permettre aux étudiants d’acquérir leurs propres outils pour gérer de façon positive les éléments de stress

* Intervention en amphithéâtre
- « Information sur le stress et ses conséquences et les modalités de prise en charge » - Durée 45 mn
- Distribution de l’échelle de stress de Cohen à tous les étudiants avant l’intervention (100% de retour)
- Échanges du personnel du SIMPPS avec les étudiants sur leurs représentations par rapport au stress
- Présentation d’un diaporama reprenant :
. la définition du stress
. ses conséquences possibles sur la vie de l’étudiant d’un point de vue psychique, intellectuel, comportemental
. les différents types de prise en charge proposés notamment par le service
- Présentation de l'atelier d'auto-hypnose

* Atelier d’autogestion du stress
- Inscription libre auprès de la scolarité basée sur le volontariat
- Intervention du président de l'Association Française de la Nouvelle Hypnose (AFNH), psychologue clinicien
- Présence de la directrice de l'INP et de personnels du SIMPPS : médecin responsable du projet, le médecin psychiatre, une infirmière
- Contenu de l'atelier - 2 parties :
. Matin (10h à 12h30) : temps échanges interactifs sur la définition du stress sur les conséquences d’un stress prolongé et son impact sur la notion de performance ; définition de l’hypnose et de la sophrologie
. Après-midi (13h30 à 16h30) : Exercices sur la respiration, la relaxation, l’auto hypnose afin de faire acquérir à chacun une « boite à outils personnelle » d'aide à la gestion du stress quelque soit son origine
- Distribution d'un questionnaire de satisfaction avant et après l'atelier
- Pour une évaluation à moyen terme : récupération de l'adresse mail des étudiants participants pour envoi d'un questionnaire début juillet

2015

2015

2 jours en 2015

Répétitive

Etudiants, apprentis

Communication, information, sensibilisation, Education pour la santé

Diaporama

Échelle de stress de Cohen ; Questionnaire de satisfaction

Courriel

BILAN EN COURS DE SAISIE

* Intervention sur le stress en amphithéâtre

* Ateliers d'autogestion du stress

Université

INP de Toulouse

Toulouse