Gestion du stress chez l'étudiant

Santé mentale, Maladies chroniques (autres)

En Midi-Pyrénées, le Service Interuniversitaire de Médecine Préventive et de Promotion de la Santé (SIMPPS) accueille les étudiants, dans les 3 Centres Toulousains et dans les antennes des sites déconcentrés. Ce service vise à améliorer le suivi sanitaire des étudiants et à développer auprès de ce public les actions de prévention et d'éducation à la santé.

Dans le cadre d'une convention passée avec l'Agence Régionale de la Santé, le SIMPPS de Midi-Pyrénées s'est engagé à déployer des actions de promotion de la santé auprès des étudiants autour de 6 axes :
- Suivi épidémiologique
- Nutrition
- Addictions
- Stress et prévention du suicide
- Vaccination
- Santé et sexualité

Pour l'axe "Stress et prévention du suicide", en 2012, des actions de gestion du stress sont organisées auprès des étudiants de classes préparatoires de l'Institut National Polytechnique (INP) de Toulouse dans un premier temps.

* Objectif général
- Agir contre le stress pathologique généré par l'anxiété de performance et les conséquences de ce stress (échecs scolaires, conduites addictives, syndrome dépressif...)

* Objectifs opérationnels
- Apprendre aux étudiants à reconnaître quels sont les effets délétères dus au stress et leurs conséquences d’un point de vue vue physique, psychique, comportemental et intellectuel
- Informer les étudiants sur les moyens de prise en charge proposés par le service du SIMPPS et les inciter à faire la démarche de prise en charge
- Permettre aux étudiants d’acquérir leurs propres outils pour gérer de façon positive les éléments de stress

* Intervention en amphithéâtre - Le 10 avril 2013
- « Information sur le stress et ses conséquences et les modalités de prise en charge » - Durée 45 mn
- Distribution de l’échelle de stress de Cohen à tous les étudiants avant l’intervention (100% de retour)
- Échanges du personnel du SIMPPS avec les étudiants sur leurs représentations
par rapport au stress
- Présentation d’un diaporama reprenant :
. la définition du stress
. ses conséquences possibles sur la vie de l’étudiant d’un point de vue psychique, intellectuel, comportemental
. les différents types de prise en charge proposés notamment par le service
- Présentation de l’atelier d’auto-hypnose proposé par la suite aux étudiants
- Après intervention, décision d'envoyer par mail l’échelle de stress de Cohen aux étudiants de 2ème année de classe préparatoire (retour environ 40%)

* Atelier d’autogestion du stress - Le 16 mai 2013
- Inscription libre auprès de la scolarité basée sur le volontariat
- Intervention du président de l'Association Française de la Nouvelle Hypnose (AFNH), psychologue clinicien
- Présence de la directrice de l'INP et de personnels du SIMPPS : médecin responsable du projet, le médecin psychiatre, une infirmière
- Contenu de l'atelier - 2 parties :
. Matin (10h à 12h30) : temps échanges interactifs sur la définition du stress sur les conséquences d’un stress prolongé et son impact sur la notion de performance ; définition de l’hypnose et de la sophrologie
. Après-midi (13h30 à 16h30) : Exercices sur la respiration, la relaxation, l’auto hypnose afin de faire acquérir à chacun une « boite à outils personnelle » d'aide à la gestion du stress quelque soit son origine
- Distribution d'un questionnaire de satisfaction avant et après l'atelier
- Pour une évaluation à moyen terme : récupération de l'adresse mail des étudiants participants pour envoi d'un questionnaire début juillet

AFNH ; INP

2013

2013

2 jours, 10 avril et 16 mai 2013

Répétitive

Etudiants, apprentis

Plus de 80 étudiants dont 23 dans le cadre des ateliers

Communication, information, sensibilisation, Education pour la santé

Diaporama

Échelle de stress de Cohen

Courriel

* Intervention sur le stress en amphithéâtre
- 82 étudiants de la première année de prépa présents ce jour la
- 86,4 % des étudiants sont satisfaits ou très satisfaits de l'intervention
- 98 % estiment avoir acquis des connaissances sur le stress
- Récupération de l'échelle auprès de l'ensemble des étudiants (82 soit 100 % d'exploitation) permettant de faire un état des lieux du stress chez les étudiants

* Ateliers d'autogestion du stress
- 23 participants le 16/05/2013 (sur 30 inscrits)
- 100 % des étudiants participants sont satisfaits, déclarent avoir acquis des outils les aidant à lutter contre le stress et seraient intéressés par une suite à donner à cette formation

Université

Université INP de Toulouse

Toulouse